สูตรเครื่องดื่ม : สมูทตี้
สวัสดีครับเพื่อนๆ วันนี้ผมมีสมูทตี้สองสูตรมาฝากกันครับ รสละมุนของทั้งสองสูตรนี้อุดมไปด้วยสารอาหารเพิ่มความสวยอย่างครบครัน ทั้งวิตามินซี วิตามินเอ แถมยังมีกากใยสูง ช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดี ที่สำคัญอร่อยได้โดยไม่ต้องกลัวอ้วนครับ
สูตรที่ 1
ส่วนผสม
- ลูกพีชกระป๋อง (เอาแต่เนื้อ) 2 ชิ้น
- ข้าวโอ๊ต 1/4 ถ้วย
- โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย
- น้ำส้มคั้น 1/2 ถ้วย
- น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ
วิธีทำ
- หั่นลูกพีชเป็นชิ้นใหญ่ เทลงเครื่องปั่น
- เทข้าวโอ๊ต น้ำส้มคั้น โยเกิร์ต น้ำผึ้งตามลงไป
- ปั่นรวมกันจนละเอียด เทใส่แก้ว ตกแต่งให้สวยงามด้วยใบสะระแหน่
สูตรที่ 2
ส่วนผสม
- แก้วมังกร (ขนาดกลาง) 1 ลูก
- สตรอว์เบอร์รี่ 5-6 ลูก
- โยเกิร์ต 1 ถ้วย
- น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ
วิธีทำ
- หั่นแก้วมังกร และสตรอว์เบอร์รี่เป็นชิ้นๆ ใส่ลงในเครื่องปั่น
- เทโยเกิร์ตและน้ำผึ้งตามลงไป
- ปั่นรวมกันจนละเอียด เทใส่แก้ว ตกแต่งให้สวยงามด้วยใบสะระแหน่
เคล็ดลับ
- ถ้าไม่เปรี้ยวบีบมะนาวเติมได้
- ถ้าชอบสตรอเบอร์รี่ใส่เพิ่มได้ตามใจชอบ
บทความจาก : เว็บไซท์ชีวจิต
--
อภิรดี อุดมศักดิ์
สมัครสมาชิกกิฟฟารีน
แจ้งรหัสผู้แนะนำของคุณคือ
รหัสสมาชิกกิฟฟารีน 39144376
Silver Star
กิฟฟารีนออนไลน์ เราทำธุรกิจด้วยมิตรภาพ
หรือ email : apiradee.udom@gmail.com
หรือ โทร 08-7110-3192
หรือซื้อได้ที่ศูนย์กิฟฟารีนใกล้บ้าน
โดยใช้รหัสสมาชิก 39144376 อภิรดี อุดมศักดิ์ จะได้ส่วนลด 25% ทันที
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น